ஏன் எழுந்து நிற்க வேண்டும்?

செயலில் உள்ள பணிநிலையத்தை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட நிபுணர் அறிக்கையின்படி, அலுவலகப் பணியாளர்கள் வேலை செய்யும் இடத்தில் குறைந்தபட்சம் எட்டு மணிநேரத்தில் இரண்டு மணிநேரம் நின்று, நகர்த்த மற்றும் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் படிப்படியாக தங்கள் எட்டு மணி நேர வேலை நாளில் பாதியையாவது நீட் ஆற்றல் செலவை ஊக்குவிக்கும் பதவிகளில் செலவிட வேண்டும். நிற்கும் மேசைகள், மாற்றிகள் மற்றும் டிரெட்மில் மேசைகள் பயனர்கள் வேலை தொடர்பான பணிகளில் கவனம் செலுத்தும்போது தங்கள் உடலை அடிக்கடி நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு நேரம் அல்லது அணுகல் இல்லாதவர்களுக்கு இது குறிப்பாக ஈர்க்கிறது. 

வெற்றிக்கான செய்முறை
உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் விரும்பினால், செயலில் உள்ள பணிநிலையம் என்பது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றமாகும், இது உடற்பயிற்சியை எளிதாக்க அல்லது உடற்பயிற்சி பீடபூமியை உடைக்க உதவும். சில சிறிய உணவுத் திருத்தங்கள் மூலம், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை மிக வேகமாக அடையலாம். iMovR உயர்தர ஸ்டேண்டிங் டெஸ்க்குகள் மற்றும் டிரெட்மில் மேசைகள், சிட்-ஸ்டாண்ட் மாற்றிகள் மற்றும் மேயோ கிளினிக்கால் நேர்த்தியாக ™-சான்றளிக்கப்பட்ட நிற்கும் விரிப்புகள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. மக்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில், 10 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாக உட்காரும் ஆற்றல் செலவினத்தை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளுக்கு NEAT சான்றிதழ் வழங்கப்படுகிறது.